早上六点，北京南二环外，一位大爷刚拉开单元门，一股灰白雾气直接糊在脸上，他咳得胸口发闷，还是咬牙开跑。三公里后，他扶着膝盖喘成破风箱，手机软件显示空气质量指数三百二，爆表。同一时间，朝阳公园东门，九点零五分，太阳把柏油路晒得发亮，二十来位穿紧身衣的年轻人刷地冲出去，呼吸平稳，步点轻快，软件显示指数五

八段锦不是“慢动作广播体操”，而是一套被2023年北京体育大学盖章的“降压药”。12周，每天15分钟，收缩压稳稳掉8-12mmHg，效果堪比一颗中等剂量的洛汀新，却一分钱不花、副作用为零。这条数据一出，国内三甲医院的康复科直接把它写进高血压一级干预指南——谁先练，谁先受益。有人担心“洋人不

据环球网报道，日本首相高市早苗近日在国会公然发表涉台错误言论，粗暴干涉中国内政，引发中方多部门强烈抗议，并采取相应措施。外交部和中国驻日本使领馆近日郑重提醒中国公民近期避免前往日本，已在日中国公民密切关注当地治安形势，提高安全防范意识，加强自我保护。英国《卫报》及香港《南华早报》17日援引资深航空分

把冬天跑成“外挂”，开春直接提速27%，这不是玄学，是去年北京某跑团用血乳酸仪和计时芯片打出来的成绩单。他们没靠堆跑量，只是把“冷”当成升级包，把低温、厚衣服、灰霾拆成三张技能卡，全点在了正确的地方。今天把这套“外挂说明书”拆给你，照抄就能用，零门槛。先说结论：冬天不是赛季间歇，而是偷偷加

来源：北京老年开放大学

1、外部瞎投资（占比约60%）——恒大:又是搞汽车，又是搞饮料，又是搞健康产业，还轰轰烈烈搞金元足球，感觉没有他不能搞的，当年多风光现在就有多惨！很多中小民营企业就是这么搞没的，干成一个项目就感觉天底下就没有他干不成的事，这叫不知天高地厚，最终会干掉了自己！2、内部瞎折腾（占比约10%）——拜腾汽车

11月18日，北京蜂巢世纪科技有限公司（以下简称蜂巢科技）宣布其自有品牌产品界环AI音频眼镜特别版正式发布。特别版在设计工艺与佩戴体验全面升级的基础上，重点升级了全新的SuperhexaVUI2.0系统，以AI能力的全维度进化，致力于成为用户全天候随行的“超级秘书”。界环AI音频眼

1.中欧班列再提速年开行将破千列2025年11月18日，第二届中欧班列国际合作论坛在西安举行。官方宣布第四批全程时刻表班列正式上线，年开行量将突破1000列。新增7条线路后，运行线路达17条，通达国内9城、欧洲6城。班期更准、时效更稳，中欧班列正加速成为国际物流主通道。2.大秦铁路日均运煤超1

哈喽，大家好，老武这篇文章讲的是高市早苗“台海有事即日本有事”言论引发挑衅，中日外交军事对峙升级。中方实弹演习反制，美方撤兵显同盟虚幻，日方短板凸显，中方以实力捍卫主权。11月7日，日本首相高市早苗在媒体镜头前抛出一句“台海有事就是日本有事”，这句话像一颗投入平静湖面的巨石，在中日关系间掀起滔天

北京通勤族每天挤八通线到燕郊，却很少有人知道：自己跨过的那条河，1958年差点把燕郊整个吞进北京肚皮——结果北京嫌“撑”，天津嫌“瘦”，三河、大厂、香河像三颗枣核被吐出来，从此卡在河北与京津之间，成了全国最大的省级飞地。当年3月，通县专区一拆，顺义、大兴欢天喜地领到北京户口。剩下的八个县像被相亲连拒

果壳2025-11-1816:01:36作者：王劈柴本文来自果壳，未经授权不得转载.如有需要请联系sns@guokr.com

娜扎这张脸真是让人一眼难忘。那天她穿了件深棕色的裙子，配上金色的小配饰，乍一看有点冷艳，细看却透着一股子媚气。这种反差感特别迷人——表面清冷，骨子里却风情万种，真是把人看呆了。

体育强则中国强，国运兴则体育兴。习近平总书记对体育强国建设、健康中国事业始终高度重视，多次出席重大体育赛事活动、与体育工作者、体育爱好者互动交流，对我国体育事业发展作出重要指示批示，强调要大力发展以人民为中心的体育事业，不断提高人民健康水平。党的二十届四中全会审议通过《中共中央关于制定国民经济和社会

忙完工作，演员梅婷总算能歇口气了，看着自家小院里还留着点绿意，她一拍脑袋，不如叫上朋友，赶紧抓住秋天的尾巴，在家搞个聚餐！看她晒出的动态，穿着毛衣和羽绒马甲，手里捧杯热茶，整个人特别放松，她家那院子，看着就让人羡慕，草坪还是绿的，上面随意铺着层落叶，没特意打扫，反而有种自然的美。最有烟火气的还在后头

有这样一对父女，他们一个在西北黄土高原上挥斥方遒，一个在万里洋面上排浪扬帆，他们分别是霍士廉和霍玲。这样的父女，到底承载了怎样的国家梦？霍士廉出身极为平凡。家里七口人挤在土窑洞里过日子，哪有什么豪言壮志？可他心里却一直燃着火。上学那会儿，他就是革命队伍的领头人，举着大旗，带着同学们贴传单、散传单、组

头条号墨山看客首发呈现大好河山，邀您共看Hello，大家好呀！老墨今天想和大家细聊一下，关于日本抗议中方巡航钓鱼岛，以及美国下场搅局的事情。11月16日，中国海警舰艇编队驶入钓鱼岛海域，进行正常巡航，结果日本还不乐意了，公然表达抗议，还向中方提出交涉。更让人没想到的，最近一直和日本保持距离的美国，

新华社北京11月19日电中共中央党史和文献研究院编辑的《习近平关于加强党的作风建设论述摘编》蒙古文、藏文、维吾尔文、哈萨克文、朝鲜文等5种民族文字版，已由中国民族语文翻译局翻译、民族出版社出版，即日起在全国发行。

全球最大加密货币交易所之一Kraken从华尔街顶级做市商Citadel证券获得2亿美元战略投资，估值达到200亿美元，这是传统金融巨头加速拥抱数字资产的最新信号。据媒体周三报道，Kraken发言人证实了这笔融资。此前，该交易所于去年9月完成6亿美元融资，彼时估值为150亿美元，投资方包括JaneS

原标题：筑牢法治之基，汇聚法治力量11月17日至18日，中央全面依法治国工作会议在北京召开。习近平总书记作出重要指示，充分肯定党的十八大以来法治中国建设取得的重大成就，对新征程上推进全面依法治国作出重要部署，强调“坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一”，要求“聚焦建设更加完善的中国特色社会主

生活除了有忙碌的学习和工作，人们的内心也都有着自己所期待的诗和远方，唯有等到假期来临时才能去看看。众所周知，国庆节过去之后，今年的所有假期就休完了。在人们的期盼中，2026年的假期安排也已经公布了。这一年的假期总数为33天，其中最引人注意的当属春节，因为届时很多人可以连续休息9天，这是以往所没有的。

11月18日晚，吉利汽车旗下重磅车型第五代帝豪正式上市，新车共推出4款车型，限时售价6.59万至8.29万元。新车采用了新一代BMAEvo全球化模块架构，从全方位进行了升级，为消费者带来了一款更优秀的产品。图/吉利汽车官方经过全新设计的第五代帝豪造型采用了时尚豪华的设计思路，直瀑式的进气格栅也是目

11月16日，中国海警1307舰艇编队在我钓鱼岛领海内巡航。据共同社11月17日报道，16日上午10点15分左右起，4艘中国海警船只相继驶入钓鱼岛周边海域，上午11点45分前后陆续驶出。日本内阁官房长官木原稔在17日的记者会上就此表示：“已通过外交渠道严正抗议。”另据中国海警16日发布的消息，这是中

信息来源：https://www.sciencedaily.com/releases/2025/11/251116105515.htm日本理化学研究所跨学科理论与数学科学中心的平岛圭也领导的国际研究团队，开发出首个能够逐颗追踪超过1000亿颗恒星的银河系模拟系统。通过将深度学习代理模型与传统数值模拟

再瞎踩脚踏，膝盖先废。上周，北京朝阳公园门口，一位穿紧身衣的小伙子扶着护栏龇牙咧嘴。他刚刷完三十公里，平均时速二十八，朋友圈点赞破百，代价是第二天上下楼梯得横着走。这不是孤例，九成骑友把休闲骑玩成铁人三项，速度表一路飘红，身体报警却装没听见。速度高，不等于练得好。最新运动医学期刊把两千名志愿者分三组