央广网北京10月9日消息（记者郑洁怡实习记者毛静）随着秋季来临，我国多地昼夜温差持续增大，这让广大运动爱好者犯了难：以往习惯的晨练、夜跑，在这样的天气里可以正常进行吗？北京中医药大学东直门医院肿瘤科主任医师郑学智做客央广网《中华名医号》栏目，并给出了解答。郑学智主任解释，晨练和夜跑都是可行的，

“饿到半夜啃手”才是大多数减肥人的日常，2023年10月北京白领王姐靠“16:8+开合跳”三个月掉18斤冲上热搜，导火索是她体检报告亮红灯：脂肪肝+尿酸高。一句话：别光盯着体重秤，肠道菌群才是幕后大boss，谁先把它们喂饱，谁才不反弹。Nature子刊刚丢出数据：每天把吃压缩到8小时，有益

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在当今全球军事科技的舞台上，高超音速武器领域无疑是备受瞩目的焦点。各国都在这一赛道上你追我赶，试图抢占先机，可令人意想不到的是，美国这个向来被视作科技强国，却在高超音速武器的研发上屡屡受挫，被中俄等国拉开了差距。是技术研发思路的问题，还是遇到了难以攻克的技术瓶颈？其实，美国也深知在这一关键领域落后过

你见过哪个运动员拿了冠军，脸上一点笑模样都没有，甚至还一脸“班味儿”的吗，我这次可真是见识到了，这个人就是王楚钦，咱们的“大头”。北京大满贯的男双决赛，国乒内战，王楚钦和林诗栋搭档，打队友周启豪他们，本来以为会很胶着，结果一个3-0就拿下了，干净利落，看着比分是【11-8，13-11，11-7】，好

“天天水煮鸡胸吃到想吐，体脂却纹丝不动”——4月19日，北京白领小林把午餐照发小红书，配文“求不痛苦的减脂餐”，瞬间炸出3万条共鸣。结论一句话：别再死磕水煮，发酵+油水油+即食蛋白才是2024真香答案。泡菜炒蛋谁没吃过？但把30g韩国泡菜和5%纳豆混进肉末，鸡蛋嫩到爆汁，一周体脂掉1.2%

“饿到头晕还一斤不掉”——5月15日北京协和减重门诊挤爆，热搜词“代谢刹车”刷屏，剑桥团队实锤：极端节食让基础代谢狂掉45%，胖得更狠。别再傻饿！新研究炸锅。《自然·代谢》刚登：每天来点Akk菌，掉秤速度+30%，炎症还降。JAMA五月数据：16:8轻断食+蛋白，12周多瘦42%，肌肉保

10月3日，有网友爆料，北京司马台长城，疑似有游客在5号烽火楼墙体上刻字，刻字者为一对年轻情侣。拍摄者对二人出言提醒，二人没有理会。10月4日，“古北水镇”账号在评论区回复称，相关不文明行为已第一时间核实处理，并已依法依规移交相关部门，景区也将进一步跟进与配合处理。对此，记者联系了北京市公安局密云分

“裤子又紧了，秤却才涨两斤？”——2024年5月，北京白领扎堆的朝阳公园，35岁以上跑者把配速降到7分开外，导火索是哈佛刚公布的代谢报告：十年掉3%基础代谢，脂肪转化率却飙42%。一句话，中年不是胖，是身体把热量直接改存定期。报告里那句“胰岛素敏感性腰斩”最扎心。同样一碗米饭，25岁烧脑

1961年，云南西南角的片马镇，人们迎来了命运的一天。全镇3560人聚集一堂，一个个在入籍中国的文件上按下红色手印。这个动作，是刻在历史里的那一刻——选择归属，选择祖国。这种极为庄重却朴素的仪式，掩不住人群中的紧张和激动，也见证着他们数十年坚持的心愿。片马，这块土地曾经沧桑，往事带着枪炮与流离。从1

练完就饿却怕白练？5月14日，北京体育大学实验室公布最新数据：运动后30分钟里喝对一杯“神仙水”，肌肉合成速度直接翻三倍，错过这半小时，再多蛋白粉也补不回来。一句话，窗口期不是玄学，是秒表。实验把30名健身党分成两组，A组撸铁完立刻灌下20g乳清+0.5g/kg碳水+500ml电解质水，B组

北京大阅兵结束已经过去了将近一个月的时间，而美国总统特朗普看完后也进行了调整了，一方面将国防部改成了战争部，同时敦促美军方重振美军精气神，最近更是召回全球数百名高级将领回国，但最近根据美媒公布的最新消息来看，美方的改变远不止于此。据华尔街日报报道，美军已经为中国准备了12款秘密武器，大幅提高产量，以

膝盖还没跑废的人，先别急着晒配速。昨晚刷到一条热搜：北京朝阳公园，一位35岁程序员穿NikeAdaptBB3.0，开跑15分钟就被AI鞋提醒“步频过低、足内翻”，他当场愣住——原来自己一直靠小腿硬扛，难怪半年崴脚三次。我盯着那条弹窗笑出声，笑完心里咯噔一下：要是早点有人把

如果你曾经路过北京安家楼路，可能会注意到一个特别的建筑群——美国驻华大使馆。它不像传统使馆那样注重开放或艺术感，反而更像一个现代堡垒：高墙、严密安检、有限出入口，甚至整体设计都透着一股“生人勿近”的气场。更让人咋舌的是，光这块地皮据估算就值至少2亿！建成后内部装修又花了26亿。为什么美国要在中国的心

在9月24日的联合国大会上，乌克兰总统泽连斯基的讲话引起了国际社会的广泛关注，特别是他对中国的反复提及。在不到一分钟的时间里，泽连斯基三次提到中国，并将其与俄罗斯的关系作了直接的对比，显得言辞尖锐，甚至带有侮辱性质。他指出，俄罗斯如今的强大完全依赖中国，并呼吁中国应当迫使俄罗斯停止侵略，这种表态让在

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花旗集团最新研究认为，人工智能基础设施的投资与部署正在以远超预期的速度“急剧加速”，这并非是2000年互联网泡沫的重演，其关键区别在于真实存在的企业级需求为这轮投资热潮提供了“出口”，形成了价值验证的闭环。据追风交易台消息，基于这一判断，花旗分析师大幅上调了对科技巨头的AI资本开支预测，将2026年

日前，中共中央决定：王伟中同志任内蒙古自治区党委委员、常委、书记，孙绍骋同志不再担任内蒙古自治区党委书记、常委、委员职务。原标题：《内蒙古自治区党委主要负责同志职务调整》栏目主编：顾万全文字编辑：孔韬题图来源：上观题图来源：作者：新华社

“老王这人，真是没得说。”晚饭后，我老婆晓雯一边收拾碗筷，一边隔着厨房门对我喊。我正窝在沙发里，对着笔记本电脑改代码，闻言“嗯”了一声，眼睛没离开屏幕。“今天下午我回来，提着两大袋子菜，电梯里就我一个人，门快关上的时候，老王从外面跑过来，一把给扒开了。”晓雯的声音带着点笑意，哗啦啦的水声也盖不住。“

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在明朝正德年间的姑苏城外，一个富商与一位尼姑的对峙，成就了一段流传至今的智慧传奇。柳万山的贪婪与静安尼师的淡定从容，在寒山庵的佛前展开了一场关于人性与救赎的精彩博弈。二十岁的静安尼师面对强迫，没有选择以死相拼的刚烈，也未屈从于权势的淫威。她开出的三个条件——跪香忏悔、施舍钱财、当众立誓——看似是为保

国民党主席选举这次，是一出挺有看头的戏，表面上看是党内比赛，实际上比的却是路线，赌的还是未来，三位候选人各有说法。郝龙斌靠稳，张亚中求快，郑丽文想变，而就在大家都在绕着“九二共识”做文章时，郑丽文突然动了点小手脚，加了四个字：“与时俱进”。别小看这四个字，说白了就是她不想照着旧本念台词了，这不是换发

马科斯对华改变态度，想要改善中菲关系，他为什么要这样做呢？对于马科斯的表态，我们应该如何看待呢？前段时间，当中国宣布在黄岩岛设立自然保护区之后，菲律宾开始破防了，直接派出多艘公务船骚扰黄岩岛海域。面对菲船只的挑衅，中方采取强制管制措施进行应对，其中就包括了对菲船只进行水炮喷射，最终菲船向中方举了白旗

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