告别喝水都胖,跟着婆婆的湿减脂计划,我3个月瘦了31斤!

我瘦了8斤,不是饿的,是先把肠子里的水倒出去。 上周中国中医科学院把“湿气秤”摆进北京朝阳医院,免费测。 我排了四十分钟,机器只在我舌头上扫了两秒,打印条跳出俩字:湿重。...

我瘦了8斤 ,不是饿的 ,是先把肠子里的水倒出去。

告别喝水都胖,跟着婆婆的湿减脂计划,我3个月瘦了31斤!

上周中国中医科学院把“湿气秤 ”摆进北京朝阳医院 ,免费测 。

告别喝水都胖,跟着婆婆的湿减脂计划,我3个月瘦了31斤!

我排了四十分钟 ,机器只在我舌头上扫了两秒,打印条跳出俩字:湿重 。

后面的大姐瞄一眼,直接说 ,怪不得你脸像刚蒸好的包子。

我当场社死,也当场决定把水分挤干。

老办法先上:红豆+薏米,电饭煲定时 。

第二天舌头边还是齿痕 ,像被拉链勒过。

我换鹰嘴豆,超市散装九块八一斤,泡一夜 ,丢进高压锅二十分钟。

三天后 ,早上穿裤子,裤腰直接松一个扣 。

我吓到了,称体重 ,真掉两斤,纯水分,脂肪还挂着 ,但肚子先认输。

泡脚跟着升级。

以前我妈说越烫越好,我烫得脚通红,像卤猪蹄 。

现在只敢42℃ ,晚上十点整,手机倒计时20分钟。

泡到十分钟开始冒汗,后背先湿 ,额头后面跟上。

汗出来那一刻,脑子里的馋虫突然静音,不再喊我点奶茶 。

我顺手把紫苏叶塞进泡脚袋 ,叶子被热水烫开 ,味道像薄荷+芝麻,客厅猫都凑过来打喷嚏。

夜里睡觉也加戏。

我把手机调飞行,十点二十五上床 ,听医院发的呼吸引导,吸气数四拍,呼气数六拍 。

第三天凌晨 ,梦到自己掉井里,居然能憋气,醒来发现被窝干爽 ,没出虚汗 。

手环记录深睡一小时五十,比之前多四十分钟,第二天称 ,又少0.6公斤,数字小,但谁掉谁知道。

肠道那边没敢偷懒。

早起空腹先灌300毫升温水 ,再吞两粒双歧杆菌 。

告别喝水都胖,跟着婆婆的湿减脂计划,我3个月瘦了31斤!

中午点外卖,备注不要白米饭 ,加五块钱换蒸山药。

山药软糯,像吃栗子,嚼着嚼着就饱。

下午放屁变多 ,但不臭,像给肠子做排气操 。

周五蹲厕所,一泻千里 ,马桶水面浮一层油花,我拍照发给闺蜜,她回:你肠子终于会哭。

一周过去 ,总共掉八两脂肪,七斤二分水。

腰围从74到68,皮带往回缩两格 。

以前穿不上的牛仔裤 ,现在蹲下去不勒胯。

更狠的是 ,脸上闭口平了,粉底省一半。

我照镜子,发现锁骨先出来打招呼 ,像久别重逢的老同学 。

有人问我饿不饿。

真不饿。

我把精制碳水踢出晚餐后,晚上十点不再馋炸鸡 。

胃一空,身体自动翻抽屉找脂肪 ,烧得比外卖快 。

饿感变成困意,十一点前自然关机,省了一顿夜宵钱。

最后一晚 ,我把剩下的鹰嘴豆打成泥,加橄榄油、蒜末,抹在全麦面包上 ,像吃中东蘸酱。

吃完站在体重秤上,数字停在56公斤,我截图发家族群 ,我妈回:湿气走了 ,人就不肿 。

我补一句:湿气走了,连班味都淡了。

水倒出去,肉才肯走。

别再死磕卡路里 ,先把肠子里的水拧干,脂肪才舍得下车 。

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  • 之山
    之山 2025年10月12日

    我是视听号的签约作者“之山”!

  • 之山
    之山 2025年10月12日

    希望本篇文章《告别喝水都胖,跟着婆婆的湿减脂计划,我3个月瘦了31斤!》能对你有所帮助!

  • 之山
    之山 2025年10月12日

    本站[视听号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 之山
    之山 2025年10月12日

    本文概览:我瘦了8斤,不是饿的,是先把肠子里的水倒出去。 上周中国中医科学院把“湿气秤”摆进北京朝阳医院,免费测。 我排了四十分钟,机器只在我舌头上扫了两秒,打印条跳出俩字:湿重。...

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