12月18日 ，北京中医医院内蒙古医院以党建为引领，联合巴彦淖尔市第一中学和磴口县教育局 、磴口县第一中学 ，开展心身健康大讲堂进校园活动 ，为近1200多名高中年级学生 、教师及家长送去了一场及时、温暖又接地气的“心灵减压课 ”。
本次活动分别设置“拥抱健康身心状态，从容应对备考挑战 ”和“拥抱健康心身状态 ，积极完成高中学业”两大主题 ，由首都医科大学附属北京中医医院专家张广中领衔，北京中医医院内蒙古医院梁艳琴主任 、冯婷婷主治医师共同主讲 ，旨在深入贯彻落实中央关于加强青少年心理健康工作的指导意见 ，全面普及科学实用的心理健康知识 。
围绕高中生常会遇到的精神困扰，讲座特别安排了情绪调节 、亲子沟通、中医干预三大核心内容板块 。
“中医不仅关乎治病 ，更是追求中正平和 、涵养内心安宁的生活方式。”活动伊始，张广中教授以《守静笃 ，致远路：中式身心管理智慧》为题 ，从“中式身心管理智慧 ”切入，借助儒家修身理念 ，引导学生从传统文化中汲取定力 ，以静养心，以心致远 。随后 ，他结合临床经验 ，讲解了为什么情绪紧张会引发头痛 、失眠或胃肠不适等症状，并现场带领大家体验了人体合谷、内关等穴位的简易按摩 。
在《认识焦虑——读懂情绪信号 ，轻松自我调节》的主题讲座中，梁艳琴主任结合学生日常生活情境，帮助大家识别焦虑早期的身体反应和情绪变化 ，并分享了深呼吸 、正念练习等简单实用的小方法 ，让学生们轻松掌握了可以快速稳住情绪的小妙招。
冯婷婷主治医师则介绍了颇具创新的“心理针灸治疗 ”理念 ，引导在场听众正视心理问题 ，树立科学就医的观念 。有家长在课后交流中表示：“以前总觉得孩子情绪不好是‘矫情’，今天才明白 ，他们真的需要专业支持和家庭理解 。 ”
整个两场活动气氛热烈。尤其是在每一次的互动交流环节，现场师生和家长们踊跃举手或发言与台上的专家和医生进行热烈互动 。特别是心理针灸疗法的现场体验 ，更是引发了两校台下师生的一片沸腾 。体验结束后 ，孩子们普遍反馈身心得到了放松。
据了解 ，作为国家中医类区域医疗中心 ，北京中医医院内蒙古医院积极响应国家相关部署，持续推进心理健康服务进校园。此次两场讲座是落实立德树人根本任务的具体举措，进一步深化了医教协同机制 。
“这是我们践行'我为群众办实事' 、推动优质医疗资源下沉的具体行动 。 ”北京中医医院内蒙古医院党委书记魏波表示 ，下一步，医院将继续发挥中西医结合优势 ，以党建引领服务创新 ，把心理健康服务逐步拓展至全市各中小学，切实筑牢学生健康成长的心理防线。”
编辑：乔蒙
校对：赵彤
初审：石政勇
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希望本篇文章《这堂送进校园里的“心理解压课”，实用！》能对你有所帮助！
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