“两周瘦10斤还不用饿肚子？
这姐们怕不是把肠子给刷成新的了！
”——3月底 ，北京白领小林靠南瓜汤+拌茄子+紫菜豆腐汤三样家常菜 ，把便秘、肥肉 、暗沉脸一次性打包丢进垃圾桶，视频一出 ，全网蹲厕所的打工人集体狂喜。
别急着冲进厨房 。
南瓜蒸软后打成泥 ，β-胡萝卜素才能被油水“托运 ”进血液，奇亚籽撒一把，omega-3直接给吸收率再开外挂 。
茄子皮才是隐藏大佬 ，花青素是果肉的8倍 ，蒸10分钟刚好“锁鲜 ”，撒点姜黄粉 ，铁+姜黄素=3倍补血Buff ，颜色好看还不发涩。
紫菜更鸡贼，3g干菜里的藻朊酸能把肠道里的钠“绑票”带走 ，顺带把水分也拖出来 ，便便滑到起飞；扔两朵白蘑菇，维生素D活性+40% ，钙也顺便被拐进骨头里 。
三碗汤下去 ，阿克曼氏菌吃得满嘴流油，脂肪代谢率+15% ，拉屎=刷脂 ，谁还挨饿？
不过也别上头 。
紫菜碘爆表 ，甲状腺报警的姐妹一周最多三回；吃降压药的主儿跟南瓜错开俩小时 ，免得血压过山车；挑紫菜看清“有机 ”俩字，便宜货重金属踩雷别哭。
便秘星人先喝三天看反应 ，肚子咕噜算正常 ，绞痛就停，别硬刚 。
“看完直接下单南瓜 ，今晚就蒸！
上次饿到啃窗帘的罪不想再受 ，这回靠喝汤瘦回牛仔裤，冲！
”
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“蔷薇少女”！
希望本篇文章《坚持半个月瘦10斤！靠喝3样家常菜，肠道通了还掉秤，做法超简单》能对你有所帮助！
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