凌晨两点还在刷手机的打工人 ，最怕的不是加班 ，是老板一句“明天聊聊” 。
3月19日 ，北京 ，某大厂员工因长期被PUA深夜崩溃发帖，引爆“ toxic leader ”话题 。
怕 ，真的会把人逼到墙角 ，但科学说：大脑能被重新布线，关键在敢不敢先按下“暂停键 ”。
剑桥去年拿fMRI扫了58个志愿者 ，发现只要连续七天每天面对小剂量压力源 ，杏仁核反应直降三成 。
翻译成人话：把讨厌的事拆成七天微剂量，怕的感觉会自己掉血 。
微软听懂了 ，今年直接给员工放“心理健康日” ，鼓励把烂关系拉黑，季度绩效反升12%。
所以别再说“忍忍就过去 ” ，持续激活威胁回路只会让人越活越像惊弓之鸟。
斯坦福那帮学霸更损 ，让受试者把今天的破事写成信，寄给十年后的自己 。
皮质醇瞬间腰斩 ，几乎等于免费嗑了半颗安定 。
操作更简单：问自己“十小时 、十个月 、十年后还叫事吗 ” ，只要有一个框打叉，立刻止损。
别怕断错，神经可塑性24小时在线 ，每一次勇敢都在悄悄重写代码 。
网友跟帖：
“试过一个礼拜每天给领导发‘不’字 ，现在他改去PUA别人了，我的体检报告从十三项异常降到三项 。
”
“把前任微信备注改成‘十年后的笑点’ ，瞬间下头 ，睡得像死猪。
”
“原来怕只是大脑在放鬼片，按了播放键才发现是国产烂片 ，一秒出戏 。
”
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“妙白”！
希望本篇文章《一个王牌心态：大胆点，不惧怕任何人和事！》能对你有所帮助！
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本文概览：凌晨两点还在刷手机的打工人，最怕的不是加班，是老板一句“明天聊聊”。 3月19日，北京，某大厂员工因长期被PUA深夜崩溃发帖，引爆“ toxic leader”话题。 怕，...