小编体重一直不过百？6个习惯让同龄人羡慕到不行，细节全在这里
这个事说起都不稀罕 ，就是小编这几年在同事圈子里 ，体重一直卡在100斤以下，上海那边同事还经常开玩笑说她是不是练仙法的 ，不晓得吃啥东西能这么省事 。她自己当时就讲 ，哪里有啥天生不长肉的体质，全靠平时那点自律 ，换句话说 ，都是习惯改出来的，没什么玄乎 。其实，她也不是一天到晚都在健身房混 ，关键就是日常那些小动作。
有一次聚餐 ，重庆来的张姐说，看她吃饭像在算账 ，刚上桌那会儿 ，先灌一大杯水，蔬菜端上来就先夹青菜 ，肉菜一盘没下手多少 ，饭碗干脆就半拳头那么点，每次都被四川那几个哥们笑 ，问她是不是还要减肥啊 。说不准哦 ，这种做法就是她能瘦的诀窍 。我跟你说，别看她吃得少 ，饭桌上还挺能聊 ，心情好了啥都能扯。
宵夜这事，她自己说，武汉那会儿加班 ，大家约着吃夜宵小龙虾 、豆皮啥的 ，她硬是嘴巴一抿就不去，理由是肠胃需要休息 ，晚上吃多了转天脸都肿 ，江苏朋友都说她有点反人类，结果两个月下来人家还是原样 ，其他人啤酒肚都出来了 ，谁不服啊？说到底，偶尔嘴馋她也会破戒 ，不过一年下来次数掰着手指头都能数清 。
睡觉更有意思 ，东北的同事说她像定时钟，晚上十点一过手机扔了就睡觉 ，第二天人见人说精神特别好 。上海那边总有人熬夜玩手机 ，早上脸色发青，她反而还蹦蹦跳跳的，那阵子办公室里流行奶茶炸鸡 ，她冷不丁一句“我不喝” ，大家都以为她受什么刺激，其实她就是怕白天缺觉嘴巴馋 ，吃多了累赘。
晚饭她也是有讲究的 ，广东来的小伙伴有一次看她吃饭，碗里大部分是青菜 ，肉也就一点点 ，米饭说是八分饱就停了，大家都说她浪费 ，结果人家身体轻松 ，隔天脸色也好看，反正没见过她发福。主食那块 ，河南人都喜欢来两碗面 ，她连面都不碰，最多一小块馒头，别人说她假正经 ，她也懒得解释 。
这些习惯听着都简单 ，真心坚持下来不是谁都能做到，反正看她一路走来 ，身边人误会多 ，羡慕也多，说不定你换个做法也能试试 ，谁晓得有效没效呢？
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我是视听号的签约作者“怜阳来了”！
希望本篇文章《长期维持好身材的6个秘诀》能对你有所帮助！
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