“2025年1月1日延迟退休正式实施 ，我要多干多久？ ”这个问题让70、80 、90后都格外关注。这次中央定调的改革核心是“渐进式+弹性化 ” ，不是“一刀切”，用15年逐步调整 ，最终男职工63岁 、原50岁退休女职工55岁、原55岁退休女职工58岁退休 。
先看关键节奏：男职工和原55岁退休的女职工 ，每4个月延迟1个月；原50岁退休的女职工，每2个月延迟1个月 。给大家整理了精准对照表 ，一看就懂：
人群类型 出生时段 法定退休年龄 延迟时间
男职工（原60岁） 1970年 61周岁 1年
男职工（原60岁） 1980/1990年 63周岁 3年
女工人（原50岁） 1980年 52周岁 2年
女工人（原50岁） 1990年 55周岁 5年
女干部（原55岁） 1980年 56周岁9个月
1年9个月
女干部（原55岁） 1990年 58周岁 3年
更贴心的是“弹性选择 ”：满足社保最低缴费年限 ，能提前最多3年退休，且不低于原法定年龄；达到法定年龄后 ，和单位协商一致 ，还能延迟最多3年退 。比如1972年出生的男职工，法定62岁退休，可选60-62岁提前退 ，或62-65岁延迟退 。
养老金遵循“多缴多得 、晚退多得 ”：延迟1年多缴1年 ，基础养老金多1个百分点，个人账户也会多积累 ，每月能多领300-500元 。另外2030年起 ，社保最低缴费年限从15年逐步提高到20年，但弹性退休人员按对应年份标准执行 ，不用多缴 。
70后延迟几个月到1年多 ，按法定年龄退最稳妥；80后可结合职业发展选；90后有充足时间规划，记得保持社保连续缴费 。
你是哪个年龄段？对照表格算出退休年龄了吗？会选提前 、按时还是延迟退休？欢迎在评论区分享想法 。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“礼子晨”！
希望本篇文章《中央定调延迟退休！70/80/90后对照表：你得多干几年？》能对你有所帮助！
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