手脚冰凉的人冬天最怕半夜被冻醒，12月北京零下十度，营养师一句话把“虾仁玉米焖豆腐”顶上热搜：吃它，比贴十片暖宝宝管用。 这锅菜不是网红摆拍，是农业部刚给“甜玉米8号”盖章的...
手脚冰凉的人冬天最怕半夜被冻醒，12月北京零下十度 ，营养师一句话把“虾仁玉米焖豆腐 ”顶上热搜：吃它 ，比贴十片暖宝宝管用。
这锅菜不是网红摆拍，是农业部刚给“甜玉米8号 ”盖章的β-胡萝卜素大户 ，加上虾青素抗氧化力是维E的550倍 ，等于把暖气开进血管里 。
有人嫌麻烦，其实三步搞定：虾仁冷冻十分钟壳一捏就掉，豆腐别急着翻 ，小火咕嘟五分钟 ，黑陶砂锅比普通锅多锁15%鲜味，端上桌还在冒泡 。
一周吃三次 ，每次虾仁一小把 ，豆腐两块，玉米半根 ，成本不到十五块 ，优质蛋白、硒 、膳食纤维全齐活，GI才49 ，控糖党也能安心扒拉。
皮肤干到脱屑的姐妹试了一周 ，说粉底终于不卡粉；熬夜党反馈半夜手不凉了；尿酸高的老哥把虾仁减半 ，照样吃得眉开眼笑 。
别一提养生就想到当归黄芪，这锅接地气的“小暖气”才是打工人的续命神器 ，厨房小白都烧不糊 ，吃完碗一冲，身子热到进被窝不用电热毯 。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“华发囚徒”！
希望本篇文章《这3种食材一锅焖，天冷就适合吃这道菜，鲜嫩入味，全家都爱吃》能对你有所帮助！
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