下午4到6点和夜里9到11点不吃嘴，很多人说体重就往下走
他盯过好几个人的作息，基本卡在两个点上出事。
下午4点18分 ，办公室空调冷冷的，打印机叽里咕噜 ，咖啡味一出来 ，胃就咕噜噜 。
不晓得为啥，手总往零食抽屉里伸 。
小魏以前也是 ，抓起薯片就开啃 ，100克差不多480大卡，喀嚓一会儿 ，半袋没了。
换言之 ，还不如老老实实来100克米饭，120大卡 ，顶肚子多了
他看她这回换打法 。
手机闹钟4点准时震一下，起身做二十个深蹲，桌上放了温水、一个水煮蛋、一根黄瓜 。
说不准哦 ，真就顶住了。
同事递奶茶 ，全糖的那种，350大卡起步 。
她摇头 ，嘴里嘀咕要得要得 ，我整不来 。
有人笑她抠门，她笑笑 ，过会儿去茶水间又灌了半杯热水 ，嘴巴不馋了，事情就稳了
插一句 ，她妈以前以为她节食，闹过误会 ，打电话嚷嚷别伤身。
去社区医院做了个体成分 ，营养门诊的小姑娘说明白了，下午这口不乱吃，反倒更稳 。
他说这话不难听懂 ，血糖往下掉 ，手一抖就乱买零食，先用水和蛋垫着 ，安逸点
晚上又是一关 。
9点28分 ，很多人窝沙发刷视频，手指点外卖 ，烤串 、炸鸡 、泡面 ，香味一飘。
小魏把手机甩远点 ，脚泡在洗脚桶里 ，水面冒泡 。
电视小声放着爸妈看的剧，她夹菜给老爸 ，蒸鱼两筷就放下 。
她把晚饭挪到6点半 ，睡前四小时不动嘴，家里人开始还不习惯，老爸问一句饿不饿。
她端起一杯温水 ，慢慢抿 ，实在扛不住就再来一颗水煮蛋，宵夜这事翻篇了
他记住了几笔账。
100克炸鸡300多大卡 ，夜里代谢又慢，塞进去基本是长肉 。
有人说太绝对 ，他摊手 ，真假的？
第二天称称就晓得 。
小魏有天称数往下跳了0.4，她没炫耀 ，背包里继续备苹果、黄瓜 ，办公室抽屉的薯片换成了纸巾。
换言之，少折腾肠胃 ，睡得踏实点 ，白天精神也跟着顺起来
有人问值不值得，划算不 。
他说反正她这样稳稳当当过了两个坎，目光聚集到她身上时 ，她也就笑一笑 ，没啥神秘的套路，时间点守住就行 ，剩下的天亮再说
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希望本篇文章《一天中有2个时间段，熬过去就能瘦下来！》能对你有所帮助！
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