说起来，减肥这事儿 ，简直是现代人一块心病 ，比当年西天取经还难 。春夏秋冬，我们都在和体重作斗争 ，跑步机上挥汗如雨 ，节食餐桌前望眼欲穿 。可结果呢？常常是，激情燃烧一阵子 ，然后“春风吹又生” ，肥肉比韭菜还顽强。
咱们老百姓，多少人就是这么过来 ，夏天晒得跟黑炭似的 ，想着能多出点汗 、多减几斤，到了冬天 ，恨不得把自己裹成个粽子 ，窝在家里，美其名曰“冬藏 ” ，顺便把减肥大业也一起“藏 ”起来了 。
结果 ，今天听到一个说法，真是让人眼前一亮 ，又有点颠覆三观 。
有位医生，叫冯雪 ，北京阜外医院的。你知道北京阜外医院吧？那可是心血管领域的“扛把子” ，全国排名第一 。冯医生呢，那履历更是闪闪发光：北京大学医学博士，美国哥伦比亚大学医学中心博士后 。这学历 ，随便拎出来一个都够让人高山仰止了 ，她集齐了，简直是医学界的“顶配 ”。
她不光是学霸 ，更是实干家。自己亲手创办了阜外医院的心脏康复中心 ，还兼着国家心血管病中心健康生活方式医学中心的常务副主任 。每年，她和她的团队 ，要帮上万人解决肥胖问题 。
你说一个治心脏病的医生，怎么就成了减肥专家了呢？其实想想也明白 ，肥胖是很多心血管疾病的罪魁祸首之一。要治本 ，不把肥胖这个“大老虎 ”降服了，很多病症就很难彻底好转 。人家是站在更高的维度 ，从源头上去解决问题 。
关键是 ，这位冯医生在她那本《冯雪科学减肥法》里，给出了一个特别有意思的：冬天，在户外运动 ，人体为了维持体温 ，会消耗更多的热量。冬天的运动效果，比夏天还要明显 。想减肥？冬天效果最好！
听听这句！我们是不是都搞错了？那些年 ，我们夏天挥汗如雨，冬天就猫在家里 ，是不是白忙活了？
这可不是哪个网红随便说说的 ，也不是什么小作坊出来的“偏方” 。这是医学博士 、国家队级别的专家，从无数临床数据里 ，提炼出来的“干货 ”。人家还被央视报道过 ，这权威性，基本没得挑了 。
更让人惊掉下巴的是她团队的减肥成功率 。你想普通人减肥 ，自己摸索，成功率能有多少？网上说，大概只有0.5%。这数字 ，简直让人绝望 。可冯医生她们的临床中心呢 ，一年的随访，减肥成功率高达76%！
76%！这是什么概念？这意味着 ，十个人里 ，将近八个人，在她们的指导下 ，真的把体重降下来了 ，而且保持住了 。这可不是那种“减几天反弹 ”的把戏，这是实打实的 ，经过医学验证的成功。这个数据一出来 ，就仿佛在说，减肥这件事 ，不是你意志力不够 ，也不是你不够努力，而是你可能，一直没找到真正科学、真正对路的方法。
那些还在为减肥烦恼的朋友 ，是不是可以重新审视一下自己的“冬季策略”了？别再把自己捂在被窝里了，或许 ，你和那个更健康的自己之间 ，只差一场冬日的户外跑，或者一次清晨的健步走 。有“国家队”专家都盖章认证了 ，这事儿 ，听着就靠谱，不是吗？
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希望本篇文章《北京阜外医院的专家说：冬天户外运动，减肥效果最好最快》能对你有所帮助！
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