“他又在群里甩锅，我脑子嗡的一声 ，像被开水浇。
”
昨晚十点 ，北京大厂女生林岚把同事截图甩上微博，两小时冲上热搜 。
导火索是对方在Slack回了一个“？
” ，再补一句“as per my last email ” 。
她发完最后一句“我睡不着” ，40万网友跟着失眠。
到底谁在逼我们背锅？
我翻完2023年最新脑成像报告，手一直在抖：原来真不是“人品差 ” ，是脑子坏了 。
林岚的事不新鲜 。
我前公司做游戏的 ，主策老周每天固定台词：这UI又歪了，你们美术能不能走点心。
后来我们数过 ，他一天能甩十七次 ，平均每次会议开场白就是“我先提醒一下某些同事 ” 。
HR悄悄透露，老周带的组离职率47%，剩下的人提案量掉六成 ，项目delay整整三周 。
老板一算账 ，光拖延就烧掉两百多万，还没算偷偷跑掉的人。
报告里写得冷冰冰：指责型人格的前额叶皮层比常人蔫15-20% ，自我反思那块直接断电；杏仁核却像打了鸡血 ，把威胁放大三倍 。
翻译成人话：他们眼里一句普通询问=公开处刑，于是先下手为强 ，锅必须甩出去 ，心跳才能降 。
我回想老周每次开炮后红到发紫的脸，信了。
更恶心的是数字时代的新招。
Slack 、飞书 、钉钉 ，一个“？
”就能让人瞬间社死 ，伤害比当面吼高四成 。
林岚说，她看到那个“？
”时 ，手机差点掉地上 ，手心全是汗 。
我懂，那感觉像被公开挂牌，却连对方的呼吸声都听不到 ，连反击都找不到落点。
有人觉得“至于吗 ” ，可神经科学家把海马体照片甩出来了：长期挨骂的人，记忆中枢萎缩速度是普通人的两倍 。
换句话说 ，锅背久了 ，真的会傻 。
我想到自己那几年，会议纪要永远我整理 ，需求文档永远我补 ，回家倒头就睡，第二天醒来像没睡 ，原来脑子在偷偷变形。
好消息是 ，这病能治，而且两边都能救 。
剑桥去年试了“认知再归因疗法” ，六成人学会把“你总是 ”改“我感到 ” ，孩子遗传概率直接掉七成 。
国内也有团队在用神经反馈，让甩锅狂魔实时看见自己大脑里那根炸毛的杏仁核，再练深呼吸 ，两周后能把延迟反应拉到30秒。
30秒 ，足够让一句“你瞎吗”变成“这里颜色好像不对” 。
对普通人，报告给了三招土办法 ，我试了一个月 ，管用 。
Detect：先认脸，对方一开口就是“你们 ”“总是 ” ，红灯亮。
Depersonalize：默念“他骂的是事 ，不是我”，把锅放地上 ，不往身上扣 。
Direct：甩回事实 ，“第几页第几行写的需求是A，不是B ” ，一句就够 ，别解释 。
我练完这套，老周再开炮，我心脏 rate 居然没破百 ，回家还能刷两集剧。
最扎心的是成本。
美国心理学会算过 ，一年47亿美金蒸发在会议室的口水里，全是创新停滞、人才跑路 、项目拖期的冤枉钱 。
老板们天天喊降本增效 ，却舍不得给中层做一次脑训练 ，搞笑 。
林岚今天更新：她已经提离职，准备带证据去劳动仲裁。
评论区一片“姐姐刚 ” ，可我知道 ，她不过是逃离了又一间脑损伤工厂 。
锅不会消失，只是换个人接 。
甩锅的人脑子有病 ，接锅的人命要紧。
下次看到“？
”直接截图留证 ，再回一句“收到，具体第几版 ” ，然后下班 。
别让别人的杏仁核 ，吃掉你的海马体 。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“张简子斌”！
希望本篇文章《心理学上有一个词叫：指责型人格（跟谁在一起；就是谁的灾难）》能对你有所帮助！
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