不能言传 ，只能易意会 ，就只能自己去练。义拳的也找过我老师说你写吧，让我写写要稿，也是看都看不懂 。我是按照最简单的方式表达的 ，这意思大家伙都能看懂 ，恐怕不大好看懂 。
你说我们练这东西，我练这东西你说就是这练多少年？六十多年了。你说六十多年 ，现在比划比划也能比划 ，现在我最近有病了在这身体不太好。可是这些东西，它不是说你一天半天的功夫 。
站桩有从站桩开始基础 ，站桩叫什么？实际叫攒劲 ，也叫养生站桩 。你看咱们也演过电影，大成哥有这么一电影 ，还有演过一个跤王古六也是 ，也有过这部电影。对有这个，那也是他是王相带的徒弟 ，他也练站桩 。
是不是一般的练这种入门基本都得三年起步？站桩是起步，它就是一个基础 ，你调整身体 ，因为站桩这一个桩你站一辈子也站不透 。可以说一个道理跟你一样，给你一个杯子 ，摔地下两半你拼起来是一个 ，那是摔碎了，你慢慢的拼它还是一个。
这站桩你掰开的揉碎了你老去，它老有不同的你 ，每次站完了你都有一种不同的感觉 ，它就是一个整体的力，教你的整体的力也教给你怎么放松 。你看咱们这个搞运动的教练都这放松 ，放松对 ，怎么放松？是，你松到底了那叫泄，紧到底了那叫僵 ，这是松于紧之间那个东西知道是什么 ，不也是一张一驰吗？
对这个东西，运动各方面都是跟着一张一弛离不开的 。所以你从这地方开始 ，你的各种桩都有什么？养生桩他们也叫也有什么桩 ，有子午桩，很多很多 ，就是训练你各个身体各个方面的机能和你的反应 ，是这个反应是特别快。
要的什么你不论什么运动是要反应 ，是要你是个反应，要你这个力的发挥 。力是什么？你解释这个力 ，不是这个胳膊的横节面 ，越粗劲越大，错了，力是筋骨之力 ，你练你这筋骨之力 。
说这个东西 ，你讲这个东西，这不是一天半天 ，你说你想 ，你想在那个要的稿，我有一天稿 ，还有那稿底子还有 ，后来他们体育出版社，他们改改了一下这出版的小册子 ，你讲不就是不是讲不出。有些东西这么说 ，不能言传，只能意会 ，就只能自己去练练 ，慢慢你练你，你练的过程当中，你这慢慢今天体会出不同的力量 ，一个种不同的反应 。
你每天去练也好 ，练时间的长长也好短也好 ，你得有个不同的反应，就包括你这个人体的反应 ，力量的反应 ，包括你对事物的认识，都有非常大的好处 。
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希望本篇文章《北京大爷谈自己所学的功夫，不能言传只能意会，一席话高深...》能对你有所帮助！
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