文 | 漂泊
从一公里 ,到两公里,是一个循序渐进的提升过程。原来计划着,这个冬季,每天坚持慢跑两公里 ,明年春暖花开的时候,争取提高到三公里 。
今早,北京有点小风 ,不太冷,高德地图导航一下,离我居住不远 ,有一个太阳宫公园,说走就走,去公园看看。
公园里人不多 ,有几个带着儿童玩耍的,偶尔看到几个健步走的,我跑跑看看 ,围绕着公园慢跑。
一圈1500米,咬牙坚持慢跑2圈,3公里,提前实现了自己的慢跑目标。
慢跑 ,是一项有氧运动,贵在坚持,为自己加油!为有共同目标和爱好的朋友鼓劲!
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