连续十六年每天十公里，体检报告却显示骨密度下降，医生一句反问让老跑者当场沉默：跑步到底图啥？骨密度下降不是孤例。北京体育大学运动医学团队跟踪三千名业余跑者五年，发现每周跑量超过五十公里的人群中，三成出现早期关节磨损，一成出现内分泌紊乱。数据摆在眼前，很多人开始怀疑人生：汗水流了几十吨，最后换来一身

练八段锦半年，90%的人卡在第五式，脊柱像锈死的铁棍，髋部晃成筛子，心火没去掉，膝盖先报废。这不是夸张。北京体育大学运动康复中心去年做了跟踪，把一百个八段锦新手拉来测动作质量，结果第五式摇头摆尾去心火直接刷掉89人，理由只有三句话：转不动、稳不住、喘不匀。剩下那11个勉强过关的，也全是舞蹈或武术底子

###**标题：全红婵家的新房，是一面照妖镜**你有没有想过，一栋房子，能照出什么？2025年11月，广东迈合村，全红婵家那栋三层半的别墅，在一片鞭炮声中封顶了。这本该是一个关于“苦尽甘来”的温暖故事，一个农村家庭靠女儿的血汗换来的梦想家园。但当水泥凝固，砖墙砌成，这栋房子却像一面被突然擦亮的镜子

这个姓冯的男人死了，留下个烂摊子。他给了老婆一个旧作坊和一堆料子，女儿看到了，哭得不行，觉得她爸心里还有这个家。可这里面藏着最毒的心思。这哪是疼老婆？这是挖了个大坑，等着她往下跳呢。家里生意本来是两口子一块干起来的，从一个小破地方做起，吃了多少苦，只有他们自己知道。那会儿，老婆何丽华陪着他到处跑，男

文|林时砚编辑|林时砚哈喽，大家好，小林哥这篇社会评论分析山西“狗咬人引发的血案，从一条土狗引发的邻里纠纷，最后酿成两家人的灭顶之灾，背后的细节真的让人既愤怒又痛心，今天就把来龙去脉扒清楚，也聊聊这事到底给所有人提了个啥醒。图片来源百姓关注命案始末：犬吠起纷争，48小时酿悲剧11月13日，山西

占领朝鲜，随后攻占东三省，继而图谋全中国，最后统治整个东亚，实现其所谓“帝国幻梦”。这是日本千年来对华图谋的真实写照，为什么这个国家执着于侵略别国？为什么这个岛国对中国充满幻想？为什么它们会有“赌国运”的路径依赖。就让我们回到当年，一同看看群岛之间，是怎么诞生出这个以对外侵略扩张为生的恶魔。公元64

大家都在看：精致的项链、闪亮的耳饰时尚的手链……合金饰品凭借其高颜值吸引了大量消费者但这些外表美丽的饰品背后却藏着严重的健康隐患近日，北京大学人民医院皮肤科接诊了几位患者，因长时间佩戴合金饰品引发了皮肤红肿、瘙痒、脱皮等过敏炎症反应，经医生确诊，确诊为“首饰性皮炎”。北京大学人民医院皮科主任医师李

高市早苗把涉台的“集体自卫权”拿出来，就相当于把火苗对准了火药桶。北京没有在外交警告之后长时间等待，而是直接对东京发出了第一记重拳：发布了赴日安全提示，提醒中国公民近期避免前往日本。高市早苗把涉台的"集体自卫权"拿出来，就相当于把火苗对准了火药桶。这不是简单的外交表态，而是直接触碰中国核心利益的危险

文|编辑春秋玉史«——【·前言·】——»高市早苗刚上台不到一个月就“踢到铁板”，她在台湾问题上抛出错误言论，本想捞取政治资本，没料到国际社会反应远超预期的猛烈。联合国干脆直接搬出最具权威的2758号决议“盖章”确认，明明白白界定台湾是中国领土不可分割的一部分，没有任何含糊的余地，这一

最近两岸的气氛又出现了微妙变化，国民党副主席萧旭岑公开否定“一国两制”，改提“一国两区”，一下子引起各方关注，这是郑丽文接任党主席后，国民党首次在统一方式上提出与过去不同的说法。台海这盘棋最近风声越来越紧，不论是看新闻还是看舆论，大家都隐隐觉得到处都是火药味，就在很多人还沉浸在过去那些军机绕台的老旧

一个人嘴上大骂你“垃圾”，转头却推门进你家里，笑眯眯地要做生意？这是正在上演的现实政治闹剧。主角叫拉尔斯·克林拜尔，德国副总理兼财政部长。就在欧盟财长大会上，他冷不丁扔下一句重话：“150欧元以下的都是垃圾，我们不要中国垃圾。”这句话的对象就是中国电商。原因是因为我们卖得太便宜、跑得太快、干得太漂亮

新加坡《海峡时报》和《联合早报》这些年对中国变化的观察，越来越中肯，他们不带偏见，就事论事地说，中国在国际上已经站稳脚跟，不必再费劲去证明什么。新加坡媒体的客观视角新加坡媒体的位置特殊，夹在东西方之间，看问题总比别人多层平衡。《海峡时报》2024年4月的一篇调研报道指出，在东南亚国家眼中，中国的影响

凌晨两点还在数羊的人，先别急着吃褪黑素。北京中医药大学刚发完一篇大数据，1348个长期睡不着的人，练了八周瑜伽，平均每晚多睡110分钟，比吃药还稳。这个数字把很多人吓醒。原来运动真能当安眠药，而且排名让人意外：慢跑垫底，瑜伽直接封神。研究团队把十三种干预手段放在一起比，能打的只有四个。瑜

立冬一到，厨房秒变修罗场：下班晚、天又冷，谁还有空慢炖两小时？11月7日，北京新发地市场，紫皮蒜苗、红根韭菜刚被抢空，热搜里“羊肚菌青椒羊肚”话题飙到3.2亿，全因网友晒出15分钟出锅的同款快手菜。结论先甩：想偷懒还想吃得暖，这6道菜得升级，不然白挨冻。回锅肉？别急着磨刀。美的刚出的智能

马龙把金牌往脖子上一挂，没等记者开口，先甩出一句话：“以后我坐教练席，也能赢。”一句话，把2025年全运会乒乓球收官夜劈成两半——前面是比赛，后面是时代交接。北京男团32年首冠，其实是马龙给自己办的“毕业典礼”决赛最后一分，马龙没挥拳，而是把拍子递给20岁的黄友政，像交钥匙。赛后北京市

首先得明确，北京的退休金不是“一口价”，而是由基础养老金和个人账户养老金两部分组成（少数有视同缴费年限的人会多一笔过渡性养老金，这里暂不讨论普通职工情况）。这两部分就像退休金的“双引擎”，各自的多少都有明确算法，咱们一个个算。先看基础养老金，它和北京的养老金计发基数、缴费指数、缴费年限直接挂钩。公

本来是中日之间一次正常的外交部门会谈，没想到，会后流出的一段短视频，却让日本政府跳脚了。视频里，中方官员谈话时双手插兜，日本官员则态度拘谨，这个画面被日本媒体放大后，日方竟直接找上门来，要求中方“解释清楚”。高市早苗涉台言论还没平息，日方又为一段视频找麻烦，中日之间的外交火药味，正越烧越浓。常规会谈

买房选楼层，是件既“科学”又“玄学”的事。有人说低楼层方便，有人说高楼层安静，也有人一口咬定“中间层才是最合适的”。可真等自己买房时，才发现选楼层比选户型还难。不少老业主都总结过经验：宁可买9楼、19楼，也千万别碰那几个“问题楼层”。不是迷信，而是住过的人都懂，真的糟心。一、二楼：噪音多、潮气重、安

历史一页页书写，事业一程程接力。2025年，国民经济和社会发展第十四个五年规划即将收官，中国正在谋划新一个五年的发展蓝图。这五年，中国号“巨轮”顶住惊涛骇浪冲击，国内生产总值连续跨越110万亿、120万亿、130万亿几个台阶；人均GDP首次突破1.3万美元大关……在这不平凡的五年征程上，湖北留下了“

欧洲理事会、欧盟委员会、德国、法国、加拿大、爱尔兰、意大利、西班牙、荷兰、英国、挪威、芬兰等多方22日发表联合声明，认为美方就结束俄乌冲突提出的“28点”新计划可以作为基础，但仍需要额外的工作。声明反对通过武力改变边界，并对限制乌克兰军队规模的内容表达关切。声明表示各方将在未来几天继续与乌克兰和美国

这阵子，济南的酒店大堂常能听到印尼话。人不去趵突泉，不排芙蓉街，也不研究把子肉，搞得本地人一头雾水。为啥来，问过几位打车师傅，也和两家民宿老板闲聊过。答案不神秘，来干正事的多，来摆拍的少。一类是看病做牙和养生调理。一类是学东西，拿证，短训，回去能开张。一类是拿货走货，白天跑工厂仓库，晚上开直播。医疗

就在中美元首在釜山刚刚见面，气氛还挺友好的时候，特朗普又突然变脸了，最近美国国防部突然宣布要卖一批军备给台湾，这次卖的是F-16和C-130战机的零部件，总共3.3亿美元。别看钱不算太多，东西也不是最新的，但这些零件可是台军七成主力战机能正常飞的关键，没了这些，台湾空军的F-16估计很快就得趴窝，飞

每次想在家做一碗香到爆的炸酱面，结果不是咸到干口，就是淡得没灵魂？还有人一不小心把酱糊了，刷锅半天？别急，我也踩过这些坑。后来学会这套“干黄酱+甜面酱”的老北京做法，3:1黄金比例，厨房小白也能稳稳做出“酱香厚、回甘长、油亮不腻”的那口儿。这篇你能收获-一套0失败的家用炸酱做法（简单

近日，浙江嘉兴南湖区公安分局解放派出所接到一小区居民报警，称楼上有夫妻争吵，并将物品从窗外扔下，情况十分危险。所幸楼下群众及时躲避，未造成人员伤亡。南湖区公安分局解放派出所民警蒋斌介绍绍，掉下来的竟是一个重约30斤的行李箱，箱内装满衣物。南湖区公安分局解放派出所蒋斌：我们马上赶到6楼查看情况，发现